중요해지는 오십견 증상 및 오십견 치료방법! - 오십견 운동 치료 어때?

오십견? 많이 들어보셨죠? 오십견을 쉽게 50세의 어깨가 아프다는 걸로 알고 있는데요~ 현재는 어깨에서 나타는 다양한 질환들을 통칭해서 오십견이라고 부르고 있습니다. 오십견은 근육 파열, 어깨가 빠지는 증상으로 확인해 볼 수 있는데요~ 어께통증이 있거나 목 통증, 결림 증상이 있으면 오십견을 의심해 볼 필요가 있습니다. 대부분의 어깨관련 질환들은 혈관이 압박되면서 근육 내부의 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않게 되기 때문입니다. 

오십견 왜 발생되는가? 

이미지 출처 : 마디병원 블로그

오십견은 지속적인 근육활동과 자극으로 인해서 발생하게 됩니다. 퇴행성 관절염의 일종이라 주로 50대에서 그 증상이 많이 나타났습니다. 사람의 인체 관절은 100여개에 달하는 다양한 관절들이 존재합니다. 수많은 관절 중 어깨 관절은 유일하게 상하좌우 360도 회전이 가능한 관절입니다. 자유롭게 회전이 가능한 만큼 사용 빈도가 높고 불안정하기때문에 어깨 관련 질환에 노출될 위험또한 높다고 합니다. 

오십견 증상 

관절이 굳어 팔을 내 마음대로 움직일 수 없다.

팔을 등 뒤로 돌리기 어렵다.

심한 경우 머리를 만지기도 힘들 정도로 팔을 들기 힘들다. 

오십견 병을 키우지 말자!

이미지 출처 : TV조선 홍혜결의 닥터콘서트

모든병이 그렇듯이 병은 키우면 키울수록 문제가 커집니다. 나중에는 돈도 많이 들고요~ 오십견은 단순히 근육통이 아닌 염증에 의해서 생기는 문제가 많으니 염증을 방치하면 어깨통증이 심해지는 것은 물론 일상생활이 불가능해질 정도로 악화가 됩니다. 염증이 그냥  치유되지는 않지요~ 병은 초기에 잡으면 치료도 쉽지만 방치하면 큰 병으로 이어지니 꼭 초기에 병원에 가서 치료를 하시기 바랍니다. 

오십견 치료방법! - 오십견 운동으로 치료할 수 있다??

오십견은 어깨관련 문제이기 때문에 운동으로도 어느정도 호전 효과를 볼 수 있습니다. 물론 심하지 않은 상태에서겠죠~ 아래는 마디병원 블로그에 올라온 운동방법이니 참고해 보세요~ 

이미지 출처 : 마디병원 블로그

오십견 운동방법은 TV 닥터콘서트에서도 방송되었다고 하는데요~ 간단한 도구를 이용하여 어깨 운동을 하고 오십견을 치료할 수 있다고 합니다. 운동치료에 사용되는 운동법은 전방거상운동, 외회전운동, 내회전 운동 등이 있습니다. 간단한 운동 방법이지만 오십견 치료에 효과를 준다고 하니 매일 매일 하시는게 좋습니다. 

오십견 치료방법 병을 제대로 알아야 한다! 

이미지출처 : 마디병원 홈페이지 

오십견은 앞서도 말씀 드렸지만 어깨관련 질환을 통칭해서 말하기 때문에 어떤 증상이 있는지 정확하게 파악하는게 중요합니다. 자기의 몸은 자신이 가장 잘 안다고 하지만 관절 관련 질병은 예외 입니다. 괜찮겠지 했던 병이 커져서 나중에는 돌이킬 수 없는 병이 되기도 합니다. 실제로 설암은 혀를 깨무는 것으로 시작되서 발병되는 경우고 치과 진료도 마찬가지입니다. 작은 충치가 커져서 이빨을 완전히 뽑아야 하는 경우가 생깁니다. 이럴경우 1만원으로 치료가 가능한 병이 200만원으로 증가하기도 합니다. 

즉, 모든병과 마찬가지로 오십견은 병원에서 빠른 진료를 통해 확인하는 과정이 필요합니다. 

그리고 이왕이면 전문적으로 하는 곳에서 진료를 받는게 좋습니다. 병원은 특히나 전문 분야에 따라 의사선생님의 능력차가 상당합니다. 무릎관절로 유명한 병원은 힘찬병원, 튼튼병원 등이 있지요~ 오십견은 마디병원이 있고요~ 병원은 전문과가 있기 때문에 잘 보는 곳에서 진료를 받고 치료를 해야 비용을 줄 일 수 있습니다. 

저도 우리 둘째 귀때문에 동네 병원에 갔다가 결국 서울대학교 어린이병원에서 수술을 받고 치료할 수 있었습니다. 아직도 치료중이지만 처음부터 서울대학교 병원으로 왔으면 좀 더 직접적인 관리를 받을 수 있었을텐데 지금도 아쉬워 하고 있습니다. 

다들 아시다시피 병은 키우는게 아닙니다. 몸에 뭔가 이상 조짐이 있다면 한시라도 빨리 가는게 돈도 벌고 몸도 좋게 하는 길입니다. 아프고 나서 후회해 봐야 소용없는 거 아시죠~ 

우리 건강하게 잘 살아봐요^^ 

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