새해 계획은 잘 이뤄나가고 계신가요? 아마 많은 분들은 다이어트를 새해 계획으로 많이 세우셨을텐데요. 아이폰 사용자라면 애플워치와 함께 다이어트를 해보시기 바랍니다. 왜 애플워치5가 다이어트에 좋은지 참고해 두세요
애플워치 영상으로 보기!
애플워치5 시키는대로만 하세요!
애플워치는 손목에서 항상 사용자의 상태를 모니터링하게 됩니다. 심박동의 변화는 없는지?, 움직임은 없는지? 등등 상태를 보고 알림을 주게 됩니다. 그래서 애플워치의 알림을 보고 그대로만 하면 건강한 삶을 살 수 있습니다.
위 알림은 1시간 연속 앉아 있으면 오는 알림입니다. 애플워치는 매일 활동 목표로 움직이기, 운동하기, 일어서기를 체크합니다.
모든 기록은 아이폰의 활동앱에서 확인할 수 있습니다. 3개의 링을 다 채웠을때 왠지 뿌듯한 기분이 들게 되는데요. 이런 성취감을 통해 애플워치는 계속 움직이는 동기 부여가 됩니다.
일어서기 목표를 달성하면 이렇게 칭찬도 받고
하루의 시작을 힘찬 응원과 함께 시작하기도 하고
평상시 보다 활동량이 적으면 이런 알림을 통해 움직이기를 독려합니다.
운동을 하고 있을때 운동하기를 체크안했으면 운동하고 있는지 알림도 주고 운동이 끝났을때 종료 안하면 운동 종료를 했는지도 알아서 파악해서 알림을 줍니다. 꼭 살아 있는거 같습니다.
그리고 긴장해서 심박동이 올라가면 심호흡을 하게 하여 긴장완화를 할 수 있게 해줍니다.
애플워치5는 이렇게 손목에서 건강 관리를 위해 항상 모니터링 하고 운동을 독려해줍니다. 즉, 애플워치5가 시키는대로만 해도 다이어트에 큰 도움을 받을 수 있습니다. 일어나라고 할때 일어나고 꾸준하게 운동을 하면 다이어트 효과를 바로 보게 될 것입니다.
아이폰 건강 앱에서는 이런 일련의 활동들을 차트로 기록해서 보여줍니다. 아이폰만 들고 다녀도 체크가 되지만 스마트폰은 놓고 다닐때가 많고 심박동이라든지 운동 활동을 확인하기에는 한계가 있습니다. 그래서 아이폰의 건강앱을 제대로 활용하려면 애플워치는 필수 입니다.
2020년 새해 계획으로 다이어트를 계획하셨나요? 아이폰 사용자라면 애플워치와 함께 멋지게 이뤄내시길 바라겠습니다. 화이팅!
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