아이폰 추천앱! 장마철 건강관리 유용한 앱! 물마시기앱, 레시피앱, 실내운동앱, 야외운동앱, 수면앱

예년보다 늦은 장마가 시작되었습니다. 이번 장마는 비도 많이 오고 진짜 장마처럼 계속 비가 계속 온다고 하는데요. 이렇게 긴 장마에도 건강관리에 소홀히 하면 안되겠죠. 오늘은 아이폰 추천앱들 알려드릴테니 잘 참고해서 활용해 보시기 바랍니다. 

 

아이폰 추천앱 : 물 마시기 앱! - 워터마인더, 물마시기 Water Llama, Waterful

워터마인더 (WaterMinder) : https://apps.apple.com/kr/app/waterminder/id653031147

 

물마시기 Water Llama : https://apps.apple.com/kr/app/%EB%AC%BC%EB%A7%88%EC%8B%9C%EA%B8%B0-water-llama/id1454778585

 

Waterful 물 마시기 - 물 마시기 알람 : https://apps.apple.com/kr/app/waterful-%EB%AC%BC-%EB%A7%88%EC%8B%9C%EA%B8%B0-%EB%AC%BC-%EB%A7%88%EC%8B%9C%EA%B8%B0-%EC%95%8C%EB%9E%8C/id1515530685

 

건강 관리에 있어 가장 중요한게 수분 섭취라고 합니다. 여름철에는 땀을 많이 흘리기 때문에 더더욱 물을 많이 마시게 되는데요. 내가 얼마나 물을 마시고 있는지 기록을 할 수 있는 앱이 있으니 활용해 보시기 바랍니다. WaterMinder와 Water Llama는 애플워치로도 사용이 가능하니 참고해 두세요 

 

아이폰 추천앱 - 요리 레시피 앱 : 우리의 식탁

우리의식탁 : https://apps.apple.com/kr/app/%EC%9A%B0%EB%A6%AC%EC%9D%98%EC%8B%9D%ED%83%81/id1090371750#?platform=iphone 

 

우울해 질 수 있는 장마철 맛있는 음식으로 기분 전환을 할 수 있죠. 매번 뻔한 음식이 아닌 새로운 요리 레시피를 보고 도전해 보는 건 어떨까요? 최고의 요리 레시피 앱이 활용해 보세요

 

아이폰 추천앱 - 실내 운동 앱 

요가 Down Dog : https://apps.apple.com/kr/app/%EC%9A%94%EA%B0%80-down-dog/id983693694#?platform=iphone 

 

Nike Training Club : https://apps.apple.com/kr/app/nike-training-club/id301521403

 

adidas Training by Runtastic : https://apps.apple.com/kr/app/adidas-training-by-runtastic/id1035263816

 

장마철에는 운동을 못한다고 누워만 있으면 안되겠죠. 실내 운동을 할 수 있는 다양한 아이폰 추천앱들이 있습니다. 요가 Down Dog는 요가 스타일, 운동 시간, 배경음악 등을 선택하면 내게 맞는 요가 스퀀스를 만들어줘 상황에 맞게 운동을 할 수 있습니다. 

 

Nike Training Club 은 수많은 트레이너가 줄을 서서 맞이하는 거대한 짐에 들어선 것 같은 느낌을 줍니다. 스트레칭, 요가, 근력 운동 등 트레이너들이 집중적으로 관리를 해줍니다. 

 

adidas Training by Runtastic 은 상체, 엉덩이, 복근 등 집중하고 싶은 부위를 선택하면 이에 맞는 운동을 모아 추천해 줍니다. 기구가 필요 없는 맨몸 운동이라 집에서 쉽게 할 수 있습니다. 

 

아이폰 추천앱 - 야외 운동 앱

프립(Frip) 여가 액티비티 앱 : https://apps.apple.com/kr/app/%ED%94%84%EB%A6%BD-frip-no-1-%EC%97%AC%EA%B0%80-%EC%95%A1%ED%8B%B0%EB%B9%84%ED%8B%B0-%EC%95%B1/id1066782203

 

Strava GPS 및 사이클링 달리기 : https://apps.apple.com/kr/app/strava-gps-%EB%B0%8F-%EC%82%AC%EC%9D%B4%ED%81%B4%EB%A7%81-%EB%8B%AC%EB%A6%AC%EA%B8%B0/id426826309

 

장마철이라고 계속 비가 오는건 아니죠. 비가 안오는날은 야외 활동을 해주는게 좋습니다. 프립(Frip)은 새로운 것을 시작해 보고 싶은 분들에게 좋은데요. 요가, 필라테스, 서핑, 미술, 요리 등 다양한 카테고리의 원데이 클래스를 찾을 수 있습니다. 

 

Strave는 달리기, 라이딩, 걷기, 하이킹, 카약, 서핑 등 운동시 기록하기에 좋은 유명한 앱입니다. 비가 안올때는 야외 운동을 적극적으로 해보세요

 

아이폰 추천앱 : 숙면 앱

블림프 (BLIMP) : https://apps.apple.com/kr/app/%EB%B8%94%EB%A6%BC%ED%94%84-blimp/id1499816662#?platform=iphone 

 

클라(KLAR) : https://apps.apple.com/kr/app/%ED%81%B4%EB%9D%BC-klar-%EC%8A%A4%ED%8A%B8%EB%A0%88%EC%8A%A4-%EC%88%98%EB%A9%B4-%ED%9E%90%EB%A7%81-%EB%AA%85%EC%83%81/id1492006887

 

Calm : https://apps.apple.com/kr/app/calm/id571800810#?platform=iphone 

슬립 시어리 - 수면 분석, 명상, 숙면 : https://apps.apple.com/kr/app/%EC%8A%AC%EB%A6%BD-%EC%8B%9C%EC%96%B4%EB%A6%AC-%EC%88%98%EB%A9%B4-%EB%B6%84%EC%84%9D-%EB%AA%85%EC%83%81-%EC%88%99%EB%A9%B4/id1516145423

 

건강관리에 있어 가장 중요한게 수면이라고 하죠. 열대야 현상때문에 잠을 못이루는 분들도 많은데요. 다양한 수면 앱들이 있으니 잘 활용해 보시면 좋습니다. 

 

블림프는 다양한 분야의 전문가에게 삶의 지혜를 배우고, 세계 곳곳의 아름다운 소리를 들을 수 있습니다.

 

클라는 기분별, 상황별 명상이 있습니다. 하루를 마무미하며 정리하는 시간을 갖기에 좋습니다. 

 

Calm은 세계적으로 사랑받는 앱으로 마음의 중심을 잡아주는 명상, 숙면을 위한 굿나잇 스토리와 사운드스케이프, 세계적인 아티스트의 곡으로 재구성한 수면 리믹스 시리즈 등이 있습니다. 

 

슬립 시어리는 소리를 하나하나 골라 믹스하는 재미를 주고 있습니다. 자연의 소리와 평온한 멜로디, 크림연어스테이크, 해바라기 씨 먹는 소리 같은 재미있는 소리도 들을 수 있습니다. 

 

정말 유용한 앱들이죠? 장마철에도 건강관리 앱과 함께 건강한 나날들 되시기 바랍니다. 

 

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