달리기5 봄맞이 러닝화 특가 세일! 나에게 딱 맞는 러닝 브랜드 찾기 봄이 오면 따뜻한 날씨 속에서 가볍게 달리기를 즐기고 싶은 마음이 커지죠. 겨울 동안 움츠렸던 몸을 깨우고 건강한 습관을 시작하기에 이보다 좋은 계절이 없습니다. 러닝을 시작하려면 가장 중요한 것이 바로 ‘러닝화’인데요. 이번 봄, 나이키, 아디다스, 푸마, 아식스 등 인기 브랜드의 러닝화를 특별한 가격에 만나볼 수 있는 기회가 찾아왔습니다! 여러분에게 딱 맞는 러닝화를 고르는 팁과 브랜드별 특징을 알려드릴게요. 1. 러닝화 선택의 중요성 러닝화를 고를 때 가장 중요한 요소는 편안한 착용감과 발의 형태에 맞는 핏입니다. 발볼이 넓거나 좁은 사람, 쿠셔닝이 필요한 사람 등 러닝 스타일에 따라 적합한 신발이 다르죠. 올바른 러닝화를 선택하면 부상의 위험을 줄이고, 보다 효과적인 달리기를 할 수 있습니다.2.. 2025. 2. 3. 2025 서울마라톤 추가 접수 기회! 2025 동아마라톤 멤버십이 뭐에요? 마라톤 인기와 함께 새로운 패키지 상품인 2025 동아마라톤 멤버십이 생겼습니다. 연회비를 받고 동아마라톤의 연간 대회를 다 참여할 수 있는 패키지인데요. 다양한 마라톤 대회를 한번에 묶은 상품이라 마라톤을 즐기는 분이라면 충분히 매력적인 서비스라 할 수 있습니다. 2025 동아마라톤 멤버십 구분 2025 동아마라톤 멤버십은 2025 서울마라톤 미신청자와 서울마라톤 신청자를 구분해서 접수를 받습니다. 이미 신청한 대회에 대한 비용 차이가 있기 때문에 따로 접수를 받습니다. 2025 서울 마라톤 미신청자는 선착순 1,000명만 가입 가능합니다. 가격은 20만원입니다. 2025 서울 마라톤 신청자는 인원 제한 없이 가입 가능합니다. 가격은 12만원입니다. 풀코스와 10K 사전 신청자 모두 가입 가능하다고.. 2025. 1. 16. 달리기 10km 마라톤 준비 런닝머신 인터벌 훈련 방법 본격적인 가을 마라톤 시즌이 되었습니다. 달리기를 좋아하는 분들이 많아지면서 마라톤 준비도 철저하게 하고 싶은 분들이 많은데요. 오늘은 런닝머신 인터벌 훈련 방법을 알려드릴테니 잘 참고해서 활용해 보시기 바랍니다. 1단계 10km 마라톤 준비 런닝머신 인터벌 달리기 초보 분들은 일단 달리기에 익숙해져야 합니다. 하지만 꾸준히 달리기에는 어려움이 있죠. 그래서 런닝머신 인터벌 훈련으로 달리기와 걷기를 병행해 체력을 만들어주는 과정입니다. 런닝머신 속도는 시속 11km 3분 달리기를 합니다. 그리고 시속 7km 3분 걷기를 합니다. 이걸 5세트 반복합니다. 처음에는 어렵지만 점점 익숙해져 가는 자신의 모습을 볼 수 있고 이게 익숙해 지면 다음 단계로 올라갑니다. 2단계 10km 마라톤 준비 런닝머신 인터벌 .. 2023. 9. 22. 다이어트 운동 달리기만 해도 기부하는 MYNB앱, 뉴발란스+ 이랜드 재단의 기부 캠페인 동참! 다이어트 운동에서 가장 효과가 좋은 것은 달리기 입니다. 가장 빨리 땀을 흘리고 체력소모 또한 크기 때문입니다. 무엇보다 간편한 운동이라 준비할게 없다는게 장점이지요. 오늘은 이렇게 다이어트 운동을 하면서 기부도 할 수 있는 MYNB앱에 대해 알려드릴테니 참고해서 동참해 보시면 좋을 것 같습니다. 뉴발란스 + 이랜드 재단의 기부 캠페인 달리기로 기부하는 캠페인은 뉴발란스 + 이랜드 재단의 기부 캠페인 입니다. 사람들이 달리기로 기부한 포인트의 2배를 대상에게 기부하는 캠페인으로 우리가 할일은 그냥 달리기만 하면 됩니다. 다이어튼 운동은 MYNB앱과 함께! MYNB앱은 뉴발란스의 앱인데요. 다양한 참여를 통해 포인트를 모아서 제품을 구입할때 활용 할 수 있습니다. 기부는 이 포인트로 할 수도 있지만 러닝만.. 2018. 8. 16. 마라톤 도전? 달리기 장려하는 블랙모어스 Run for More 호주에서 가장 큰 마라톤 대회 Blackmores Sydney Runnig Festival 이 있습니다. 블랙모어스가 15년간 메인 스폰서로 후원하고 있어 블랙모어스라는 이름이 대회명에 붙었는데요~ 국내에서 하는 스포츠 브랜드 마라톤대회 같은 것이라 보시면 됩니다. Blackmores Sydney Running Festival은 여러 레벨의 코스로 달리기 매니아, 전문가 모두 참여 가능한 대회 입니다. 그리고 독특하게 가족이 함께 달리는 코스도 있습니다. 그만큼 건강을 먼저 생각하고 함께 하는데 의미를 두고 있는 마라톤 대회이기 때문입니다. 그래서 국내도 마찬가지 이지만 마라톤 대회를 보면 정말 많은 사람들이 참여하고 열광하고 있습니다. 그 이유는 뭘까요? 달리면서 느끼는 짜릿한 성취감, 그리고 건강에서.. 2016. 9. 6. 이전 1 다음
